ホーム > 安らぎの音楽と風景/エコミュージックTV > グッド・バイブレーション〜3分間リラクセーション〜
リラクセーションとは余分な力を抜き、心とからだをゆるめること。普段は意識しない呼吸、声、音などに心を集中させたり、からだを意識的にゆったり動かすことで、短い時間でも気持ち良くリラックスすることができます。心と体をより深いレベルにまでリラックスさせることで、気分がすっきりしてくるでしょう。呼吸法のプログラムは、日本サウンドヒーリング協会が監修しています。リラクセーションを通して、人々の健康の維持増進と幸福で充実したウエルネスライフの実現に貢献することを目的とした協会です。
日本サウンドヒーリング協会の詳しい情報は、こちらまで。
グッド・バイブレーション〜3分間リラクセーション〜 #5
ゆっくり呼吸する 〜腹式呼吸〜 他
18日/26:00〜 24日/26:00〜
グッド・バイブレーション〜3分間リラクセーション〜 #6
ゆっくり声を出す 〜うれしい〜 他
3日/26:00〜 25日/26:00〜 31日/26:00〜
グッド・バイブレーション〜3分間リラクセーション〜 #7
体をゆっくり伸ばす 〜首をまわす〜 他
4日/26:00〜 10日/26:00〜
グッド・バイブレーション〜3分間リラクセーション〜 #8
呼吸をイメージする 〜足の裏から〜 他
11日/26:00〜 17日/26:00〜